آیا عینک می تواند باعث سردرد شود؟
سردرد دلایل زیادی اعم از میگرن، سینوزیت، خستگی و… دارد. یکی از دلایل مهم سردرد می تواند داشتن عینک باشد که افراد عینکی زیاد با این مشکل مواجه می شوند.
اما علل ایجاد سردرد در هنگام زدن عینک چیست؟ ما دراین مطلب دلایل ایجاد سردرد و راه حل آن را بیان خواهیم کرد.
عینک، یک وسیله مهم برای بهبود دید شما به حساب می آید. عینک پر از فواید است، اما گاهی اوقات، عینک ها می توانند باعث بروز مشکلاتی از جمله “سردرد” شوند.
آیا تا حالا این سردرد ها را تجربه کرده اید؟ در اصل دلایل ایجاد سردرد از طریق عینک ها می تواند متفاوت باشد اما؛ اساسا به خستگی چشم بر می گردد. خستگی چشم ها حتی می تواند محرک میگرن باشد.
“آستنوپی” یا همان خستگی چشم، هنگامی اتفاق می افتد که عضلات چشم شما بیش از حد خسته شده اند که می تواند، دلایل متفاوتی مثل: دیدن جاده در طول روز هنگام رانندگی در مسافت طولانی یا تایپ کردن در تمام طول شبانه روز باشد. در این حالت چشمان شما از تمرکز مداوم در همان مکان عمومی خسته می شوند.
این اتفاق به دلیل تحت فشار قرار گرفتن “عضلات مژگانی” یا همان “عضلات صاف وسط کره چشم“؛ به وجود می آید.
به طور مثال: وقتی به طور مداوم به کامپیوتر نگاه می کنید، عضلات مژگانی شما از عدم تغییر عمق، سفت می شود. حال وقتی فردی عینک می زند، این عضلات را دچار استرس می کند. در واقع عضلات مژگانی برای پذیرفتن و عادت کردن به لنز های عینک، دچار استرس شده و تحت فشار قرار می گیرند که زمانی که، این کار را برای مدت طولانی انجام می دهند، فشار بیشتره شده و زودتر خسته می شوند و سیگنال هایی را به مغز می فرستند. “درواقع به مغز اطلاع می دهد که، خسته شده و باید آن کار را متوقف کند. هر چه که زمان بگذرد این سیگنال ها بیشتر شده و باعث ایجاد سردرد می شود.“
دلایل ایجاد سردرد، هنگام زدن عینک:
1. استفاده از عینک جدید:
از قبل؛ عضلات مژگانی به یک لنز عادت کرده و زدن عینک جدید، به معنای پذیرفتن و عادت کردن به لنز جدید است. در واقع این عضلات باید دوباره به لنز جدید عادت کنند و کانون خود را براساس آن تنظیم کنند. همین مورد باعث ایجاد سردرد می شود.
2. استفاده از لنز نادرست:
“شماره چشم ها“ بعد از مدتی استفاده از عینک، تغییر می کنند و تغییر شماره چشم و هم شماره نبودن با شماره عینک؛ باعث می شود که عضلات مژگانی برای تطبیق، بیشتر تحت فشار قرار بگیرند و خسته تر شوند.
3. قاب نامناسب:
قاب های بزرگ و سنگین عینک ها و فشار آنها برروی بینی و شقیقه، یکی از دلایل ایجاد سردرد است.
4. دامنه دید کم:
بعضی از لنز ها، به گونه ای ساخته شده اند که محدوده دید کمتری را در اختیار چشم می گذارند و باعث می شود که تحرک کانون چشم، کمتر شده و در یک جا ثابت بماند، که به همین دلیل باعث ایجاد سردرد می شود.
5. منطبق نبودن دو عدسی عینک:
زمانی که دو عدسی یک عینک؛ اندازه، شماره یکسان را نداشته باشند و در جای درست خود، در مقابل مردمک چشم قرار نگیرند، باعث ایجاد سردرد می شود.
6. نور آبی نمایشگر:
افرادی که در طول شبانه روز با رایانه کار می کنند و به تماشای نمایشگر می پردازند. نور آبی نمایشگر ها در مدت طولانی باعث می شود که عضلات مژگانی و مردمک تحت فشار بیشتری قرار بگیرد.
راه حل هایی برای ازبین بردن سردرد:
1. استراحت:
کسانی که با کامپیوتر کار می کنند، می توانند هر 15 دقیقه یک بار چشمان خود را از روی صفحه نمایشگر بر دارند و به یک شئ، در دور دست نگاه کنند.
2. استفاده از لنز های ضد بازتاب و فیلتر نور آبی:
برای کم کردن فشار های عضلات مژگانی می توان از لنز هایی استفاده کرد که دارای ویژگی هایی از جمله : فیلتر نور آبی و تابش های خیره کننده است.
3. مرطوب کردن چشم ها:
در طول روز باید چشم ها مرطوب باشد و از خشک شدن آن جلوگیری کنید. برای این کار می توانید از اشک چشم های مصنوعی استفاده کنید یا روزی دوبار چشم های خود را بشویید.
4. شل کردن عضلات چشم:
یکی از دلایل ایجاد سردرد، سفت شدن عضلات چشمی مخصوصا عضلات مژگانی است. برای شل کردن این عضلات می توانید از کمپرس آب سرد استفاده کنید یا به مدت چند دقیقه؛ اتاق را تاریک کنید و به جا های مختلف نگاه کنید.
عینک ها در کنار ویژگی های خوب خود، ویژگی های بد نیز دارند. داشتن سردرد در بین افراد عینکی بسیار شایع است و خوشبختانه هم می توان از آنها پیشگیری کرد و هم می توان به راحتی آن را درمان کرد. اگر به دنبال خرید عینکی زیبا باتوجه به ایده آل های خود هستید، “راهنمای خرید عینک“را مطالعه نمایید.